Sau hơn 2 tuần diễn ra, giải chạy đã chứng kiến một sự quan tâm và sự hưởng ứng đáng kinh ngạc từ cộng đồng yêu thể thao. Đến ngày 13/10, tổng số vận động viên tham gia là 2.155, hình thành thành 14 nhóm chạy khác nhau. Đáng chú ý, phải kể đến sự […]
Chạy bộ là một hoạt động thể chất, phù hợp với mọi lịch trình và thói quen sinh hoạt. Nó không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Một số người ưa thích tập khi đói, thường thực hiện vào buổi sáng sau giấc ngủ dài 6-8 […]
Chạy bộ từ lâu đã trở thành một hoạt động thể thao phổ biến và được mọi người yêu thích. Không chỉ là cách tốt để cải thiện sức kháng và sức khỏe tổng thể, mà nó còn giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Để làm cho trải nghiệm chạy bộ trở nên […]
Giải chạy online “Dare to Run” đã thu hút gần 1.800 vận động viên tham gia, hoàn thành tổng cộng hơn 42.500 km trong gần 2 tuần diễn ra từ ngày 25/9. Sự kiện này được tổ chức bởi vRace và Quỹ Hy vọng, với sự hỗ trợ của Công ty Kusto Home, thuộc Tập […]
Nhịp tim tức là số lần tim đập trong một phút, thể hiện tính đa dạng và sự thích nghi của cơ thể mỗi con người. Trong tình trạng nghỉ ngơi và không căng thẳng, nhịp tim thông thường dao động từ 60-80 lần/phút. Khi chúng ta vận động, nhu cầu của cơ thể về […]
Đạp xe là một phương tiện tốt để bổ trợ cho chạy bộ. Tuy nhiên hoạt động này có thực sự giúp cải thiện sức bền, tăng cường sự phát triển của cơ chân, và giảm áp lực lên khớp hay không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn. Đạp xe […]
Tìm niềm vui khi chạy bộ có thể thách thức với người mới tập luyện, nhưng cũng hoàn toàn khả thi. Điều quan trọng là hãy tập trung vào việc tạo ra trải nghiệm thú vị và động viên bản thân trong quá trình chạy bổ để bản thân được tận hưởng những giây phút […]
Trong vài năm gần đây, chất lượng của việc chạy bộ tại Việt Nam đã được cải thiện đáng kể. Điều này đã khiến nhiều người yêu thể thao chạy bộ không còn hài lòng với việc tham gia các sự kiện chạy bộ trong nước. Thay vì chỉ giới hạn ở mức quốc gia, […]
Dinh dưỡng chính là bí quyết để đạt được thành tích xuất sắc trong cuộc đua marathon và bán marathon. Trong đó, tinh bột đóng vai trò quan trọng, và nếu bạn đang suy nghĩ về việc kiêng ăn tinh bột, hãy dừng lại ngay! Tinh bột không phải là kẻ thù của sức khỏe, […]
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể dục tuyệt vời cho sức khỏe toàn diện, mà còn đòi hỏi sự đồng thuận của cơ hô hấp. Để tận dụng lượng oxy tối ưu và tăng hiệu quả tập luyện, bạn cần biết cách cải thiện nhịp thở khi chạy. Dưới đây là top […]